Anxiety and Stress Management, enhance mental well-being!
日期：2023年11月24日（星期五）
時間：英國時間晚上八時正
對象：18至35歲人士或其他
地點：網上（報名後提供連結）
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這個講座將為您提供實用的策略和工具，幫助您應對壓力和焦慮，提升心理健康。
在這個講座中，您將學到：
焦慮和壓力的定義和常見症狀有效的焦慮和壓力管理策略 深呼吸和放鬆技巧 情緒調節和情緒表達的方法 培養支持網絡和健康生活方式講者簡介：
Ms. Tsz Ching Mo
心理學榮譽學士及幼兒教育碩士，擁有豐富的專業知識和實踐經驗。
香港註冊社工，致力於心理健康和情緒管理領域。如有任何疑問或報名需求，請聯繫我們：
TG: @HongKongAid
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